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朝、起きてみたら雪が降っていたので驚いた。
夜中、息子と寄り添いながら寝ていたので寒さを感じなかったが、 起きて布団を出てみると、ぶるっとした。 なんか変な気候ですね。 汗ばむ日があったり、こんな日があったり。 最近、気管支の具合がひじょうに悪いのです。 一昨日の稽古で大汗をかいたあとに薄着でいたために悪化したのでしょう。 稽古の後のアフターケアはしっかりせんとあきませんね。 季節の変わり目には、なんか体調を崩すタイプの人間です。 準備運動不足で肩の筋肉がつってつって、いちびって大学生とかと同じように動くから。 動けてないけど。 トローチさまさまですね。 これと、のどぬーるスプレーでなんとかしのいでます。 皆様、稽古の後は手洗いうがいを励行して下さい。 絶対、効果がありますよーーー！
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